Wojewódzka Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Opolu

Próchnica jest jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych na świecie, dotykającym ludzi w każdym wieku. To przewlekła choroba zębów, która rozwija się w wyniku działania bakterii na powierzchni zębów. Bakterie te, żywiąc się cukrami z pokarmu, produkują kwasy, które niszczą szkliwo zęba prowadząc do ubytków. W zaawansowanych przypadkach próchnica może prowadzić do bólu, infekcji, a nawet utraty zębów.

Skuteczne metody zapobiegania próchnicy:

1. Regularna Higiena Jamy Ustnej.

Podstawą profilaktyki próchnicy jest regularna i prawidłowa higiena jamy ustnej. Codzienne szczotkowanie zębów minimum dwa razy dziennie, najlepiej pastą z fluorem, jest niezbędne do usunięcia warstwy bakterii i resztek pokarmowych, która gromadzi się na powierzchni zębów. Niezbędnym elementem jest także codzienne nitkowanie zębów, które pozwala dotrzeć do przestrzeni międzyzębowych, gdzie szczoteczka nie ma dostępu.

2. Zdrowa Dieta.

Dieta odgrywa kluczową rolę w zapobieganiu próchnicy. Należy unikać nadmiernego spożycia cukrów prostych, które są pożywką dla bakterii próchnicotwórczych. Słodycze, napoje gazowane, a nawet niektóre soki owocowe zawierają duże ilości cukrów, które sprzyjają rozwojowi próchnicy. Zaleca się spożywanie produktów bogatych w wapń, fosfor i witaminy, które wspierają zdrowie zębów, takich jak mleko, sery, ryby, warzywa i owoce.

3. Regularne wizyty u stomatologa.

Regularne wizyty kontrolne u stomatologa są kluczowe dla wczesnego wykrywania i leczenia próchnicy. Profesjonalne oczyszczanie zębów, usuwanie kamienia nazębnego oraz fluoryzacja, to zabiegi, które znacząco zmniejszają ryzyko rozwoju próchnicy. Stomatolog może również zastosować lakowanie zębów, zwłaszcza u dzieci, aby chronić trudnodostępne miejsca przed próchnicą.

4. Ograniczenie przekąsek między posiłkami.

Częste spożywanie przekąsek, zwłaszcza tych bogatych w cukry, prowadzi do ciągłego obniżania pH w jamie ustnej, co sprzyja demineralizacji szkliwa. Warto ograniczyć podjadanie między posiłkami, a w razie potrzeby sięgać po zdrowe przekąski, takie jak orzechy, warzywa czy jogurt naturalny.

5. Stosowanie preparatów z fluorem.

Fluor jest jednym z najskuteczniejszych środków w profilaktyce próchnicy. Wzmacnia szkliwo zębów, czyniąc je bardziej odpornym na działanie kwasów. Fluor można znaleźć w wielu pastach do zębów i płynach do płukania jamy ustnej. Można również skorzystać z profesjonalnych zabiegów w gabinecie stomatologicznym.

Zęby mleczne, mimo że są tymczasowe, pełnią kluczową rolę w rozwoju dziecka. Są nie tylko niezbędne do prawidłowego żucia pokarmu, ale także wpływają na rozwój mowy, estetykę twarzy oraz przygotowują miejsce dla zębów stałych. Zdrowie zębów mlecznych ma więc bezpośredni wpływ na zdrowie uzębienia w wieku nastoletnim i dorosłym.

Zapobieganie próchnicy to proces, który wymaga regularności i dbałości o szczegóły. Prawidłowa higiena jamy ustnej, zdrowa dieta, regularne wizyty u stomatologa i stosowanie preparatów z fluorem, to kluczowe elementy profilaktyki próchnicy warunkujące utrzymanie uzębienia przez całe życie.

Zęby mleczne są bardziej podatne na próchnicę niż zęby stałe, dlatego tak ważne jest odpowiednie dbanie i leczenie zębów już od najmłodszych lat. Dbając o swoje zęby, dbasz nie tylko o piękny uśmiech, ale również o zdrowie całego organizmu.