15-minutowy „spacer pełen zachwytu” ma pozytywny wpływ na naszą kondycję psychiczną
15-minutowy „spacer pełen zachwytu” ma pozytywny wpływ na naszą kondycję psychiczną
Według nowych badań, opublikowanych w czasopiśmie Emotion, jednym z najpewniejszych sposobów na poprawę zdrowia psychicznego są regularne 15-minutowe spacery z zachwytem wobec krajobrazu oraz innych widocznych elementów.
Naukowcy z UC San Francisco Memory and Aging Center oraz Global Brain Health Institute chcieli sprawdzić, czy takie spacery po lesie mogą poprawić prospołeczne emocje u seniorów.
Więcej informacji: https://nauka.rocks/pozytywny-wplyw-spacerow/?fbclid=IwAR3GPWXuREjAZetS6E4L6sgYHbWGtvsJHoNY6JDVyjzgAxCSqWvRPTVMB_w