Przykładowe rodzinne zasady korzystania z urządzeń ekranowych

Nadmiar czasu spędzonego przed „ekranem” może mieć negatywny wpływ na rozwój i zdrowie dzieci oraz na relacje rodzinne.

Nowe technologie używane w sposób świadomy i z umiarem mogą stanowić atrakcyjny element życia całej rodziny. Warto wspólnie wypracować domowe zasady korzystania z urządzeń ekranowych, uwzględniając potrzeby wszystkich członków rodziny.

Przykładowe RODZINNE ZASADY KORZYSTANIA Z URZĄDZEŃ EKRANOWYCH:

„wolne od technologii” dotyczące konkretnych sytuacji - zero ekranów w trakcie wspólnego spożywania posiłków czy spaceru,

„wolne od technologii” przestrzenie np. sypialnia,

równowaga pomiędzy czasem spędzonym przed ekranem a innymi aktywnościami,

kontrola czasu spędzonego przed ekranem (ustalenie limitu czasowego dla młodszych dzieci; starsze w naturalny sposób coraz częściej i dłużej będą korzystały z urządzeń ekranowych),

zero ekranów przed snem - niebieskie światło wpływa negatywnie na wytwarzanie melatoniny, hormonu odpowiedzialnego za regulowanie snu; co może utrudniać zasypianie i pogarszać jakość snu,

czas spędzony przed ekranem nie powinien być formą nagrody, a jego redukcja – kary.

Warto zadbać o to, aby nowe technologie nie zastąpiły BYCIA RAZEM:

bezpośrednich relacji, wspólnego spędzania czasu, rozmowy, zabawy.

Źródło : WSSE w Poznaniu