Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Myśliborzu

Wakacje to czas relaksu i zabawy, ale też zwiększonego ryzyka urazów. Oto kilka wskazówek, jak bezpiecznie cieszyć się letnim wypoczynkiem:

1. Ochrona przed słońcem:
   • Stosuj krem z wysokim filtrem UV
   • Noś nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne
   • Unikaj długiego przebywania na słońcu w godzinach 11-15
2. Bezpieczeństwo w wodzie:
   • Pływaj tylko w wyznaczonych miejscach
   • Nie wchodź do wody po spożyciu alkoholu
   • Naucz dzieci podstaw pływania
3. Aktywność fizyczna:
   • Rozgrzewaj się przed wysiłkiem
   • Dostosuj intensywność do swojej kondycji
   • Pij dużo wody, by uniknąć odwodnienia
4. Bezpieczna podróż:
   • Rób regularne przerwy podczas długich tras
   • Zapnij pasy bezpieczeństwa
   • Nie prowadź pod wpływem alkoholu lub gdy jesteś zmęczony
5. Apteczka podróżna:
   • Zabierz podstawowe leki i środki opatrunkowe
   • Nie zapomnij o lekach, które przyjmujesz na stałe

Pamiętaj, ostrożność i zdrowy rozsądek to klucz do bezpiecznych wakacji!