Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Myśliborzu

Czy wiesz, że nadużywanie substancji psychoaktywnych może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych i społecznych? Promowanie zdrowego stylu życia to także świadomość korzyści unikania nadmiernego używania takich substancji. Oto kilka ważnych punktów, które warto podkreślić:

1. Zrozumienie ryzyka: Nadmierna konsumpcja substancji psychoaktywnych, takich jak alkohol, tytoń, narkotyki czy leki psychotropowe, może prowadzić do uzależnień, problemów zdrowotnych, a nawet śmierci. Ważne jest zrozumienie ryzyka związanych z ich nadużywaniem.

2. Poszukiwanie alternatyw: Istnieją liczne zdrowe sposoby na relaksację i radzenie sobie ze stresem, które nie wymagają używania substancji psychoaktywnych. Może to być regularna aktywność fizyczna, medytacja, czytanie, rozmowy z bliskimi lub rozwijanie zainteresowań.

3. Wsparcie i edukacja: Dla osób z problemami z substancjami psychoaktywnymi istnieją różne formy wsparcia, takie jak grupy wsparcia, terapia czy poradnictwo. Edukacja na temat skutków używania substancji psychoaktywnych może również przyczynić się do zmiany zachowań.

4. Promowanie zdrowego stylu życia: Zachęcanie do zdrowego odżywiania, regularnej aktywności fizycznej, odpowiedniego snu i radzenia sobie ze stresem w sposób pozytywny może przyczynić się do budowania świadomości na temat konieczności dbania o siebie bez uciekania się do substancji psychoaktywnych.

Unikanie nadmiernego używania substancji psychoaktywnych to ważny element zdrowego stylu życia. Poprzez edukację, wsparcie i promowanie zdrowych alternatyw możemy przyczynić się do lepszej jakości życia dla siebie i innych. Dbajmy o siebie i wspierajmy innych w podejmowaniu świadomych i zdrowych decyzji!