Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Piotrkowie Trybunalskim

KAMPANIA „BEZPIECZNE  WAKACJE 2023” w powiecie piotrkowskim

Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Piotrkowie Trybunalskim w ramach Kampanii „Bezpieczne Wakacje 2023” przypomina o podstawowych zasadach, o których warto pamiętać podczas letniego wypoczynku.

1. Bezpieczeństwo nad wodą i na plaży.

• Rozsądnie korzystaj ze słońca. Nadmierne przebywanie na słońcu może doprowadzić do udaru słonecznego lub wyczerpania cieplnego.
• Chroń skórę stosując krem z wysokim filtrem.
• Nakrywaj głowę i chroń oczy zakładając okulary przeciwsłoneczne z  filtrem UV.
• Unikaj przebywania na słońcu w godzinach od 11 do 16, wtedy zalecane jest przebywanie w półcieniu.
• Spożywaj duże ilości płynów, najlepiej niegazowaną wodę.
• Nie wchodź do wody rozgrzany.
• Korzystaj z kąpieli w miejscach wyznaczonych, dozorowanych przez ratownika.
• Nie skacz do wody w miejscach zakazanych i nierozpoznanych.
• Pamiętaj przed pójściem nad wodę możesz zajrzeć na „Serwis Kąpieliskowy” sk.gis.gov.pl Jest to portal informacyjny o jakości wody w kąpieliskach, zawierający wykaz wszystkich kąpielisk wyznaczonych do kąpania uchwałami rad gmin, oznakowany na mapie Polski.
• Przebywając dłuższy czas na słońcu,  zwróć uwagę na swoje znamiona. Po przyjściu z plaży obejrzyj dokładnie znamiona. Niekontrolowane znamiona mogą zmienić się w czerniaka , który jest złośliwym nowotworem skóry.

2. Bezpieczeństwo na świeżym powietrzu

• Gdy wybierasz się do lasu załóż długie spodnie, bluzę z długim rękawem, nakrycie głowy i pełne buty. Taki strój ochroni Cię przed kontaktem z kleszczami.
• Po powrocie z lasu obejrzyj ciało, jeśli zauważysz kleszcza natychmiast go usuń. Jeśli w ciągu kilku dni w miejscu ukąszenia pojawi się zaczerwienienie natychmiast zgłoś się do lekarza.
• Wybierając się do lasu warto zakupić repelenty na owady. Na etykiecie znajduje się  instrukcja stosowania, środki ostrożności, czas skutecznego działania i data ważności. Należy sprawdzić  czy któryś ze składników nie uczula. Używać według zaleceń producenta.
• Po powrocie do domu  należy dokładnie umyć popryskane miejsca.
• Uważajmy na osy i pszczoły. W chwili użądlenia wstrzyknięty jad powoduje: ból, zaczerwienienie, obrzęk. Po użądleniu mogą wystąpić niepokojące objawy takie: jak zawroty głowy, bladość skóry, nudności, wymioty, obrzęk języka lub twarzy. W przypadku osób uczulonych może dojść do wstrząsu anafilaktycznego.
• Jeśli podczas pobytu w lesie spotkasz dzikie zwierzę, unikaj z nim bezpośredniego kontaktu, bo może być zakażone wścieklizną.
• Jeśli  zostaniesz pogryziony przez zwierzę, jak najszybciej zgłoś się do lekarza.

• Jeśli podczas spaceru zobaczysz roślinę nazywaną Barszczem Sosnowskiego  unikaj z nią kontaktu. Często jest mylona z koprem: jest  koloru białego, posiada wielkie liście, osiąga wysokość do 4- 5 m. Wydziela ona toksyczną substancję, która produkuje włoski znajdujące się na łodygach i liściach. Kontakt z Barszczem Sosnowskiego w połączeniu z promieniami słonecznymi, może wywołać dotkliwe poparzenia.

• Nie spożywaj nie umytych jagód, malin, jeżyn i poziomek ze względu na możliwość zakażenia bąblowicą.
• Nie zbieraj grzybów, których nie znasz.

3. Zapobieganie zatruciom pokarmowym.

• Pamiętaj o częstym myciu rąk, szczególnie po wyjściu z toalety, po powrocie do domu ze sklepu i  placu zabaw, przed przygotowaniem posiłku i przed posiłkiem.
• Spożywaj tylko świeży pokarm, unikaj kupowania produktów od przygodnych sprzedawców. Podczas upałów unikaj ciasta z kremem. Sprawdzaj datę przydatności do spożycia przed konsumpcją lodów, sprawdzaj czy nie były wcześniej rozmrożone.
• Kupuj tylko świeże, zdrowe warzywa i owoce bez oznak zepsucia, pleśni i ognisk gnilnych.
• Warzywa i owoce przed spożyciem myj dokładnie pod bieżącą wodą.
• Sprawdzaj na produktach spożywczych datę ich przydatności.
• Przechowuj żywność w niskiej temperaturze.
• Chroń żywność przed dostępem owadów i gryzoni.
• Gdy wystąpią dolegliwości typu: wymioty, biegunka, ból brzucha, gorączka niezwłocznie zgłoś się do lekarza.

 

Jeden chory człowiek (również Ty) może być źródłem zakażenia wszystkich pozostałych!

 4. Bądź asertywny na wakacjach, bierz odpowiedzialność za swoje zachowanie

• Śmiało mów „nie”, gdy znajdziesz się w sytuacji mało komfortowej dla siebie.
• Nie spożywaj alkoholu, nie bierz narkotyków, wśród obcych pilnuj swojego napoju.
• Pamiętaj, wszystkie substancje psychoaktywne działają na układ nerwowy, powodują błędne postrzeganie rzeczywistości, wahania nastroju, zaburzenia świadomości, niekontrolowane zachowania. Mogą spowodować ciężkie zatrucia. A przy przedawkowaniu - nawet śmierć.
• Nie daj się namówić na seks bez zabezpieczenia (zakażenia HIV i innych chorób przenoszonych drogą płciową nie rozpoznasz po wyglądzie partnera).

U W A G A !

Główny Inspektor Sanitarny informuje, iż od lipca do września 2023 roku na terenie Polski będzie realizowana Kampania informacyjna Europejskiego Urzędu ds. Bezpieczeństwa Żywności, której celem jest podniesienie świadomości społeczeństwa w zakresie zakupu i spożywania zdrowej żywności. Dzięki Kampanii konsumenci będą mieli dostęp do praktycznych i przystępnych informacji w zakresie pomocy w odczytywaniu etykiet na produktach spożywczych czy też porad na temat przygotowywania i przechowywania żywności.

 

      Uwaga: gdy potrzebujesz pomocy dzwoń pod nr 112