Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Piszu

Jak dbać o zdrowie i formę podczas ferii?

Przez regularny wisiłek fizyczny spalamy zbędne kalorie i dzięki temu dbamy o dobre samopoczucie, sprawność fizyczną oraz zdrowie. Wybór zimowych aktywności jest szeroki, może to być np. jazda na łyżwach, nartach, sankach, bieganie lub chodzenie.

Drugim istotnym elementem jest racjonalna dieta, która zawiera zdrowe produkty. Pamiętajmy, że właściwe żywienie jest szczególnie istotne w okresie dzieciństwa, ponieważ ukształtowane wówczas złe nawyki żywieniowe mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie, zwiększają ryzyko wystąpienia cukrzycy, otyłości, chorób serca i nadciśnienia w późniejszym okresie życia.

Od Ciebie zależy, jak najlepiej i najbezpieczniej spędzisz czas.

Wszystkim nauczycielom i uczniom życzymy zdrowych i bezpiecznych ferii zimowych oraz udanego wypoczynku.