Jak dbać o oczy latem? #SanepidNaLato
29.07.2024
Słońce emituje promieniowanie elektromagnetyczne, które dociera do powierzchni Ziemi. W wiązce tego promieniowania znajduje się niedostrzegalne gołym okiem promieniowanie ultrafioletowe, przed którym należy chronić skórę oraz oczy.
Chociaż słońce jest nam niezbędne – choćby w aspekcie syntezy witaminy D3, ma jednak też działanie destruktywne – nie tylko na skórę, ale i oczy. Latem warto nosić porządne okulary przeciwsłoneczne także w pochmurny dzień! Dowiedz się, dlaczego i jak skutecznie chronić oczy. Poniżej przedstawiamy, co można zrobić, aby zadbać o nasze oczy.
Okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV
Okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV powinny stanowić podstawę letniego ekwipunku każdej osoby. Takie okulary stanowią podstawową ochronę przed promieniowaniem słonecznym, dlatego najlepiej zawsze nosić je przy sobie. Kupując nowe okulary przeciwsłoneczne, warto sprawdzić, czy dany produkt ma odpowiednie certyfikaty, świadczące o obecności filtrów UV.
Soczewki kontaktowe z filtrem UV
Jeżeli zamiast okularów wolisz nosić soczewki kontaktowe, pamiętaj, aby latem postawić na produkty wzbogacone o filtr UV. Takie soczewki nie tylko poprawiają widzenie, ale też zapewnią ochronę przed światłem.
Stosowanie kropli nawilżających do oczu
Chcąc ochronić oczy przed suchym powietrzem i działaniem klimatyzacji oraz nawiewów, warto postawić na systematyczne stosowanie kropli nawilżających. Takim sposobem można szybko zredukować podrażnienia i uwolnić się od suchości oczu. Krople wypłukują z oczu także wszelkiego rodzaju pyłki i zanieczyszczenia, które unoszą się w okresie letnim w dużych ilościach w powietrzu.
Unikanie bezpośredniej ekspozycji na słońce
W miarę możliwości warto chronić oczy przed słońcem, zwłaszcza w okresach najsilniejszego nasłonecznienia. Nasze oczy wymagają szczególnej ochrony w słoneczne dni zwłaszcza w godzinach 10-16. Jeżeli nie musisz, nie wychodź w tych godzinach z domu, a jeżeli planujesz jakąś aktywność, nie zapomnij o akcesoriach ochronnych.