Akcje, kampanie, projekty
-
05.02.2024Higiena snuSen jest podstawową, biologiczną potrzebą naszego organizmu. Polega na wyłączeniu aktywności ośrodkowego układu nerwowego i jego odnowie na poziomie fizycznym.
-
31.01.2024Hipotermia - pierwsza pomocHipotermia, czyli stan, gdy temperatura głęboka obniża się poniżej 35°C, jest niebezpieczny dla życia. Nie jest to już jedynie zwykłe wychłodzenie, będące przemijającym i stosunkowo niegroźnym epizodem, lecz sytuacja, w której może dojść do zaburzeń ośrodkowego układu nerwowego, zaburzeń krążenia oraz oddychania.
-
30.01.2024Otyłość wśród dzieciNadmierna masa ciała w młodym wieku może nieść za sobą poważne konsekwencje zdrowotne w dorosłości. Sprawdź, jak możesz pomóc swojemu dziecku. Otyłość to nieprawidłowe i nadmierne nagromadzenie tkanki tłuszczowej, które stanowi zagrożenie dla zdrowia. Jest chorobą wymagającą leczenia, a nie problemem estetycznym.
-
25.01.2024Odmrożenia - pierwsza pomocMianem odmrożenia określa się wywołane działaniem niskiej temperatury uszkodzenie skóry oraz znajdujących się pod nią tkanek. W większości przypadków powstają one na skutek przebywania w otoczeniu, w którym temperatura wynosi mniej niż 0°C. Zdarza się też, że są spowodowane bezpośrednim kontaktem z lodem lub innymi zimnymi materiałami. Najbardziej narażonymi okolicami ciała są dłonie, stopy, nos, policzki oraz małżowiny uszne.
-
23.01.2024Zasady bezpieczeństwa podczas wypoczynku zimowego #podokiemsanepidu
-
19.01.2024Suplementy dietySuplement diety to środek spożywczy, którego celem jest uzupełnienie normalnej diety, będący skoncentrowanym źródłem witamin lub składników mineralnych lub innych substancji wykazujących efekt odżywczy lub inny fizjologiczny, pojedynczych lub złożonych.
-
18.01.2024Co zabrać ze sobą na stok narciarski?Dobry ubiór w górach to podstawa! Jednak często zdarza się zapomnieć jednego z drobnych elementów, którego brak znacząco później doskwiera. Zanim zaczniecie się ubierać, sprawdźcie też pogodę i wybierzcie ubiór odpowiedni do warunków.
-
17.01.2024Czy alkohol rozgrzewa?W czasie zimowych eskapad w góry praktycznie każdy z nas niejednokrotnie kupował grzane wino lub piwo na tzw. " rozgrzewkę". Po kilku łykach odczuć można było przyjemne ciepło przeszywające cały organizm. Dlatego też prawie każdy myśli, że wypicie alkoholu na mrozie spowoduje, że zrobi się nam cieplej.
-
16.01.2024Bezpieczna jazda na sankachBezpieczna jazda na sankach zakłada m.in. dobór odpowiedniego ubrania, sprawdzenie warunków pogodowych i miejsca, w którym będzie bawić się dziecko. Istotny jest również wybór właściwych sanek.
-
15.01.2024Ferie Zimowe 2024 #podokiemsanepiduZabawa na śniegu, zjazdy z górki, jazda na nartach czy łyżwach oraz inne szaleństwa na śniegu mogą sprawić wiele radości i wzmocnić naszą kondycję fizyczną. Pamiętaj jednak, że podstawą, jak zwykle, jest zdrowy rozsądek i ostrożność!