Korzystaj ze słońca mądrze
Przyszło lato, więc chcemy jak najwięcej czasu spędzać na świeżym powietrzu. Trzeba jednak pamiętać, że nadmiar promieniowania słonecznego może być dla nas szkodliwy. Pamiętaj o regularnym stosowaniu kremów z filtrem i unikaj przebywania na bezpośrednim słońcu.
Jak właściwie stosować kosmetyki promieniochronne
- Wybierz kosmetyk o właściwym współczynniku ochrony
- Nakładaj kosmetyki przeciwsłoneczne w dużej ilości, na całą powierzchnię skóry
- Aplikuj kosmetyk na skórę odpowiednio wcześniej – najlepiej przed wyjściem na słońce
- Pamiętaj o ponownym nakładaniu kosmetyku – podczas pływania, wycierania ciała, czy po spoceniu się warstwa kosmetyku traci częściowo właściwości ochronne
O czym trzeba pamiętać
- Niektóre lekarstwa mogą zwiększać wrażliwość na promieniowanie UV
- Całkowita ochrona przed promieniowaniem nie istnieje – pewna ilość promieni UV zawsze dociera do powierzchni skóry
- Odpowiednia dawka promieni słonecznych jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Słońce ma wpływ na poprawę nastroju i syntezę witaminy D, odpowiedzialnej za właściwą gospodarkę wapniową organizmu.
- W nadmiarze słońce może prowadzić do poparzeń skóry, fotodermatoz lub „uczulenia na słońce”, powstawania przebarwień, szybszego starzenia się skóry, a nawet do zmian nowotworowych
Jak bezpiecznie korzystać z letniej słonecznej pogody
Krem z filtrem nie chroni organizmu przed przegrzaniem i udarem cieplnym.
- Unikaj przebywania na słońcu w godzinach największego natężenia światła słonecznego
- Korzystaj z cienia
- Chroń ciało za pomocą odpowiedniej odzieży, np. jasnych bawełnianych koszul
- Osłaniaj głowę
- Noś okulary przeciwsłoneczne
- Stosuj produkty ochrony przeciwsłonecznej
- Niemowlęta i małe dzieci nie powinny w ogóle przebywać bezpośrednio na słońcu
- Nie zapominaj również o właściwym nawodnieniu organizmu
Pamiętaj, że najbardziej narażone na promieniowanie UV części ciała to: uszy, twarz i skóra głowy, kark, plecy i dekolt, jak również podbicia stóp czy skóra za uszami