Światowy Dzień Walki z Rakiem
4 lutego obchodzimy Światowy Dzień Walki z Rakiem, ustanowiony został w 2000 roku na Światowym Szczycie Waki z Rakiem w Paryżu. Celem nadrzędnym tego dnia jest zwrócenie uwagi na zapobieganie oraz leczenie chorób nowotworowych.
Wiedza na temat czynników zwiększających ryzyko zachorowania na nowotwory złośliwe była bazą do opracowania w 1987 r. przez Komisję Ekspertów Onkologii Unii Europejskiej dokumentu pod nazwą European Code Against Cancer („Europejski kodeks walki z rakiem”). W październiku 2014 roku Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) opublikowała aktualną czwartą edycję „Europejskiego kodeksu walki z rakiem”, który zawiera zbiór 12 prostych zaleceń, które obywatele mogą podejmować, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka. Zalecenia te opierają się na najlepszych dostępnych dowodach naukowych.
2. Uczyń dom miejscem wolnym od dymu tytoniowego!
3. Utrzymuj prawidłową masę ciała!
4. Bądź aktywny fizycznie każdego dnia!
5. Przestrzegaj zasad zdrowego odżywiania!
6. Ogranicz spożycie alkoholu!
7. Rozsądnie korzystaj ze słońca!
8. W miejscu pracy stosuj przepisy BHP, zawsze chroń się przed szkodliwym działaniem substancji rakotwórczych!
9. Chroń się przed szkodliwym promieniowaniem radonu!
10. Jeśli możesz, karm piersią, ogranicz stosowanie hormonalnej terapii zastępczej (HTZ)- dotyczy kobiet.
11. Bierz udział w programach szczepień ochronnych przeciwko:
- wirusowemu zapaleniu wątroby typu B (dotyczy noworodków)
- wirusowi brodawczaka ludzkiego – HPV
12. Uczestnicz w programach badań przesiewowych w kierunku wczesnego wykrywania raka piersi, szyjki macicy, jelita grubego!
Według danych Krajowego Rejestru Nowotworów w Polsce, w roku 2018 odnotowano ponad 167 tys. nowych przypadków zachorowań na nowotwory złośliwe. W Polsce, nowotwory stanowią drugą przyczynę zgonów, z kolei na świecie – wg danych WHO – pierwszą, powodując w 2020 r. blisko 10 mln zgonów (przy 19,3 mln nowych zachorowań). Działania prewencji pierwotnej oraz wtórnej – zawarte w Europejskim Kodeksie Walki z Rakiem – zgodnie z rekomendacjami WHO, są jednym z najważniejszych elementów, które mogą przyczynić się do skutecznego zmniejszenia zachorowalności oraz zgonów
z powodu obciążenia chorobami nowotworowymi.
Źródło:
1.A.Dyzman-Sroka: „Europejski kodeks walki z rakiem” w aspekcie praktycznym, Psychoonkologia 2015, 3: 1–6
2.Strona internetowa: www.planujedlugiezycie.pl https://planujedlugiezycie.pl/index.php/aktualnosci/co-mozemy-zrobic-juz-dzis-aby-uniknac-choroby-nowotworowej-w-przyszlosci/
3.Strona internetowa: www.cancer-code-europe.iarc.fr , https://cancer-code-europe.iarc.fr/index.php/pl/o-raku/czy-mozna-uniknac-raka
4.Strona internetowa: www.pacjent.gov.pl , https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/europejski-kodeks-walki-z-rakiem
Materiały
12_sposobów_na_zdrowie_Europejskiego_Kodeksu_Walki_z_Rakiem12_sposobów_na_zdrowie_Europejskiego_Kodeksu_Walki_z_Rakiem.pdf 0.80MB