Światowy Dzień bez Tytoniu
31.05.2021
Tegoroczne hasło Światowego Dnia bez Tytoniu, to „Zobowiąż się do zakończenia palenia”. Na całym świecie około 780 milionów ludzi twierdzi, że chce rzucić palenie, ale tylko 30% z nich ma dostęp do narzędzi, które mogą pomóc im przezwyciężyć fizyczne i psychiczne uzależnienie od tytoniu. Rzucenie palenia przynosi natychmiastowe i długoterminowe korzyści zdrowotne.
Już po 20 minutach niepalenia tętno się wyrównuje, a w ciągu:
- 12 godzin od niepalenia poziom tlenku węgla we krwi się normalizuje,
- 2–12 tygodni poprawia się krążenie i czynność płuc,
- 1-9 miesięcy ustępują kaszel i duszności,
- 5–15 lat ryzyko udaru zmniejsza się do poziomu jak u osób niepalących,
- 10 lat ryzyko raka płuc jest o połowę mniejsze niż wśród palaczy,
- 15 lat ryzyko wystąpienia chorób serca jest takie, jak u niepalących.
Jest wiele powodów, żeby rzucić palenie. Czasami nie zdajemy sobie sprawy jak negatywny wpływ na nasze życie ma używanie wyrobów tytoniowych.
Oto kilka z nich:
- palacze są bardziej narażeni na ciężki przebieg COVID-19,
- wszystkie formy tytoniu (w tym e-papierosy) są szkodliwe dla zdrowia i środowiska,
- tytoń powoduje 20 rodzajów raka, negatywnie wpływa na wszystkie narządy człowieka,
- tytoń negatywnie wpływa na wygląd i otoczenie palącego,
- tytoń jest drogi i negatywnie wpływa na życie ekonomiczne i społeczne,
Pandemia COVID-19 doprowadziła do tego, że miliony użytkowników tytoniu chcą rzucić palenie. Należy pamiętać, że rzucenie palenia jest wyzwaniem, zwłaszcza w obliczu dodatkowych stresów społecznych i ekonomicznych spowodowanych przez pandemię. Warto rzucić palenie w każdym wieku, nawet jeśli paliło się lat 30 i więcej. Niepalenie, to same korzyści.
Więcej informacji o Światowym Dniu bez Tytoniu i szkodliwości palenia wyrobów tytoniowych znajdziesz na: