Wojewódzka Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Olsztynie

Trwa kampania edukacyjna Wojewódzkiej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Olsztynie pod hasłem „Lekki plecak = proste plecy”. 1 października w wybranych szkołach podstawowych regionu we współpracy z Powiatowymi Stacjami Sanitarno-Epidemiologicznymi ważone są plecaki uczniów. Po badaniu sporządzony zostanie raport z obciążenia uczniów.

Z ostatniego raportu, przygotowanego w 2023 roku wynikało, że waga plecaków noszonych do szkół niestety była za duża w porównaniu z wagą uczniów. Największą grupą z przeładowanymi tornistrami byli czwartoklasiści. Najcięższy plecak miał jednak uczeń klasy siódmej, którego tornister ważył 15,80 kg. W roku 2023 odnotowano niewielki wzrost odsetka uczniów, u których stwierdzono nieprawidłowy stosunek masy plecaka do ciała ucznia, nie utrzymała się więc tendencja spadkowa, którą uzyskano w roku 2022.

W Polsce, zgodnie z wytycznymi Głównego Inspektora Sanitarnego przyjmuje się, że waga plecaka z zawartością nie powinna być większa niż 15% masy ciała ucznia.

Zbyt ciężkie tornistry obciążają kręgosłup, mogą powodować bóle pleców, doprowadzać do wad postawy, a w rezultacie do deformacji kręgosłupa.  Plecak nie powinien zmieniać naturalnego sposobu chodzenia i stania.

Zasady doboru wyposażenia plecaka:

1. zastąp grube zeszyty cieńszymi;
2. wybieraj zeszyty w miękkich okładkach;
3. kupuj piórniki tylko z podstawowymi przyborami,
4. nie wkładaj do plecaka zbędnych podręczników, zeszytów i przedmiotów;
5. nie bierz picia w dużych butelkach, korzystaj z wody dostępnej w szkole.

 

Elementy, które powinien mieć właściwie dobrany plecak:

1. regulowane, miękkie i szerokie szelki, które umożliwiają dostosowanie do wzrostu;
2. usztywniona ściankę tylną, wypukłą w dolnej części, w miejscu naturalnej krzywizny kręgosłupa;
3. dodatkowe zapięcia spinające szelki z przodu;
4. przegródki w środku, które umożliwiają równomierne rozłożenie zawartości;
5. wentylację pleców, która zapobiega nadmiernej potliwości.

 

Zasady prawidłowego noszenia plecaka:

1. szelki plecaka powinny być zakładane na oba ramiona;
2. górna krawędź plecaka powinna być na poziomie ramion ucznia;
3. dolna krawędź powinna opierać się na górnej części bioder;
4. ciężkie rzeczy powinny znajdować się w plecaku na dnie, lekkie na górze;
5. plecak powinien przylegać od pleców w czasie noszenia.

 

W przypadku pytań, możliwy jest kontakt telefoniczny z oddziałem Higieny Dzieci i Młodzieży WSSE w Olsztynie,

pod numerami telefonów: (89) 524-84-24 lub (89) 524- 84-45.