Ze źródeł Wisły w kierunku stolicy wystartuje grupa zadaniowa ŹRÓDŁO, weźmie w niej udział 78 biegaczy. Start zaplanowany jest z Białej i Czarnej Wisełki w dniu 11 sierpnia (godz. 15.30). Zespół ten będzie miał do pokonania trasę długości 630 km w czasie nie dłuższym niż 73 godzin.

Z ujścia Wisły w kierunku stolicy wystartuje grupa zadaniowa UJŚCIE, weźmie w niej udział 54 biegaczy, którzy w dwuosobowych zespołach wystartują z Mikoszewa w dniu 12 sierpnia (godz. 8:00). Zespół ten będzie miał do pokonania trasę długości 480 km w czasie do 56 godzin.

Metą sztafety będą błonia Stadionu PGE Narodowy, gdzie ostatni zawodnicy sztafety z północy i południa spotkają się w dniu 14 sierpnia (godz. 16.00). Finał biegu będzie miał miejsce pod Pomnikiem Polskiego Państwa Podziemnego (Warszawa, ul. Matejki 1/5).  Trasę pomiędzy  Stadionem PGE Narodowy, a Pomnikiem Polskiego Państwa Podziemnego pokonają wspólnie wszyscy biegacze sztafety z grup ŹRÓDŁO i UJŚCIE.