Jak wynika z raportu NASK "Nastolatki 3.0", polscy nastolatkowie spędzają średnio 5 godzin i 36 minut dziennie w Internecie w dni powszednie, a w weekendy nawet 6 godzin i 16 minut. Co trzeci nastolatek ma problem z nadmiernym korzystaniem z Internetu, co staje się poważnym problemem społecznym. Dlatego warto zrobić sobie przerwę od telefonu.

Zachęcamy wszystkich do wzięcia udziału w Dniu Bez Telefonu. To doskonała okazja, aby:

• spędzić czas z rodziną i przyjaciółmi bez zakłóceń technologicznych,
• odkryć nowe hobby lub wrócić do zapomnianych pasji,
• skupić się na aktywnościach na świeżym powietrzu, takich jak spacer, jazda na rowerze czy piknik,
• przeczytać książkę lub zagrać w gry planszowe.

Każda z tych aktywności nie tylko pozwoli oderwać się od ekranów, ale również poprawi koncentrację, relacje z bliskimi oraz zdrowie psychiczne.

Pamiętajmy, że technologia powinna nam służyć, a nie nami rządzić. Dzień Bez Telefonu to świetny moment, aby zastanowić się nad naszymi nawykami cyfrowymi i wprowadzić zdrową równowagę między życiem online i offline.

Dołącz do nas i zrób sobie przerwę od telefonu!